高学历人群抑郁症患病率增加，科研领域尤为突出

高学历人群抑郁症患病率增加，科研领域尤为突出

在大多数人眼中，高学历的学生往往气质高雅、谈吐流利、薪资可观、从事高端职业。然而，杭州市第七人民医院参与的一项全国心理健康调查发现，抑郁症患病率呈上升趋势，而且抑郁症“偏爱”高学历、高智商的人。

高学历、高智商带来的好处不言而喻，但也带来各种烦恼，这在科研领域尤为突出。近日，知乎与北师大心理学系联合举办的主题盐沙龙在北师大静文讲堂拉开帷幕。这场关注科研人员心理健康的科普活动也通过知乎直播进行了直播。

活动邀请了清华大学心理发展​​指导中心讲师李松炜博士、北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授许开文、北京师范大学心理学系副教授林秀云、澳大利亚注册临床心理学家王懿茹等多位知名心理学专业人士组成“专家团”，从多角度剖析抑郁症的各类现状及应对措施。

高压之下，必有“郁闷”的男人

科研人员的压力来自哪里？

知乎上有一个问题：“让科研人员感到[痛苦]的主要因素是什么？”答主AI欧拉从心理学的角度给出了接地气的回答：

这些压力（痛苦）来自于自身对心理、职业、前途、学术的“困惑”。许凯文在盐沙龙上说，还有一个很重要的压力，就是科研圈里的一个背景压力，也就是来自“钱”的压力。

“当你有机会拿到很多项目、很多钱的时候，当你接了很多项目的时候，毫无疑问会有很多的人去做，所以很多压力就来自于接了那么多重要的项目。你为什么要接那么多项目？我已经是一流的教授了，为什么还要接那么多项目？看上去只是面子问题，像我这样的大佬，怎么可能没有价值几百万的项目？但问题是，你要知道这些科研经费是什么。这些科研经费不是钱，而是工作和压力。”

从这个角度来说，有时候压力不仅仅来自于学生自身，还有来自于导师。许开文老师说：目前，很多优秀的985、211大学的科研圈，都出现了“论文跃进”的现象。

导师们要想在高校科研体系中生存，同样承受着巨大的压力，要发表大量论文、学术文章，才能保证获得杰出青年、优青年的称号……所以不难看出世界最高学历是什么，大量导师工作负荷过重，糖尿病、高血压、心搏骤停、抑郁、焦虑等慢性病也找上门来。

慢性病该如何预防？许凯文也给出了自己的建议。他认为，与其想着怎么吃药、怎么对抗焦虑抑郁，不如好好经营自己的科研，保证生活平衡，活得更健康。每当陷入抑郁的时候，想想科研到底是为了什么。这是一个永远值得深思的话题。

什么事情让你对科学研究失去了信心？

现场，澳洲注册临床心理学家王怡茹讲了一个故事，她曾看过一份关于幸福过程的研究调查，调查结果发现，因交通事故导致身体残疾的残疾人与大学生相比，残疾人的幸福值其实要高于大学生，而且随着受教育程度的提高，幸福值反而降低。

对于科研人员来说，一个科研项目就是他们的日常工作，如果跟普通人一样，对工作失去了快乐和兴趣，又该如何缓解压力呢？

许开文说：“可能很多时候研究生的压力都来自于导师，这是事实。”他认为，很多学生特别怕导师，怕导师批评，怕论文导师不满意，所以会很担心，也会影响做事的状态和心情。有的学生宁愿论文做完后自己把论文留在自己手里，然后要积攒很多勇气才能把论文交给导师。这些学生有一个共同的问题，就是把导师当成批评者。

林秀云也针对这种情况发表了自己的看法和建议：“我最想说的是，让导师扮演一个合作者、指导者和帮助者的角色，而不是一个批评你、责备你的角色。也许在和导师相处的时候，你可以表达你的想法，把你的东西交给导师。”摆正导师和学生双方的身份，让导师充分认识自己的情况，了解实际情况，这样导师也能从批评者的角色转变为帮助者的角色。

感受到报纸上的恶意

对于很多喜欢认真做科研的人来说，写论文对他们来说是一座巨大的大山，甚至可以算作人生一大“噩梦”。为了把自己的科研成果呈现在大家面前，写论文是必不可少的任务。这意味着他们经常需要强迫自己做一些不喜欢的事情，这也让他们慢慢对科研课题失去了兴趣。盐沙龙的几位嘉宾也曾被论文折磨过。谈及论文写作，他们回忆了过去写论文的经历，分享了自己是如何应对写论文带来的焦虑或抑郁等负面情绪的。

Kevin Xu 建议大家“先完成，再完善”。很多人觉得自己的论文写得不好，写不下去了。但很多时候，不管写得有多差，你都要写下来交给导师。这个动作完成后，焦虑感就会转移到导师身上，然后才会修改。既然数据是真实的，实验也是自己做的，你只需要按照导师的指导修改，然后逐步完善。

“没人指望你一下子就能拿出一个惊天动地的科研成果，如果能把这个演示稍微扩大一点，就是非常好的进步了。”徐文用自己的经历告诉在场的朋友和在线观看直播的人。

高压环境和对自我的高要求导致了科研领域抑郁症普遍存在的现状。知乎和北师大心理学系希望通过线上线下沙龙分享和科普，借助心理学专家的知识和力量，帮助科研人员认识和正确面对抑郁症。此外世界最高学历是什么，抑郁症还影响着更广泛的人群。知乎将和平台上的众多专业用户和亲历者一起，用不同的方式帮助更多人认识和对抗抑郁症。